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护士如何不再痛-腰椎间盘突出要注意合理用力
    2012-05-04 18:01    作者:    来源:

护士应提高对腰椎间盘突出症的认识,提高预防意识,注重正确的工作姿势,学会合理用力,避免过度负重及劳累,注重合理的休息,加强对腰椎间盘的保护,降低该病的发病率;同时应重视年龄对腰椎间盘突出症发病的影响,加强腰背肌的锻炼,防止或减少腰椎间盘突出症的发病。

腰椎间盘突出患者应保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,避寒保暖,防止过度劳累。工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。平时应加强腰背肌锻炼,加强腰部稳定性。

编辑:张苑    


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